BIG　８　 ブログ

飲むだけで痩せる、医師まで偽装、体験者の９０㌫に効果があったも嘘
の記事！いくらエイプリルフールだからといっても世の中偽だらけですね。ダイエットにしても、本物は一つだけなんです。

運動だけでも、なかなか効果は現れません、食事だけのダイエットはリバウンドを繰り返すだけです。正しい運動と正しい食事が本道です。

有酸素だけしてても、一定レベル以上の効果は望めません、まず筋肉を付け代謝を上げてから、有酸素で脂肪を燃焼させる、そしてインスリンコントロールをするべきです。

脂肪を燃焼させるのは、内臓６割、筋肉４割だけです、食物繊維の多いものを食べて、胃腸をフル活動させ、筋トレでプロポーションを造り基礎代謝をあげ、有酸素で効率良く燃焼させる、
これ以外に健康的に継続できる、ダイエット法は存在しません！

飲むだけ、食べるだけ、振動するだけ、もむだけ、寝てるだけ、そんなんで痩せれたらラクですよね~　　仮に痩せたとしても筋肉が成長してるわけではないので、プロポーションは崩れていくことになるし、中には脂肪も筋肉もお肉はいらないなんていう人がいたりして、もうトホホってなります。

脂肪はいらないにしても、筋肉が少なくなったらそれはもうだだの老化現象だし、寝たきりになりたいのか！神様からもらったこの身体の役割を知ってください。さすがに今は○○だけを食べればやせるなんてダイエット法は聞かなくなりましたが、相変わらず、ダイエット食品はぼろ儲けみたいですね。しまいには匂いをかぐだけで痩せるなんて商品も出てます、もうなんでもあり、売ったもん勝ちの世界です。

もう一度いいますダイエットは筋トレ＆有酸素＆インスリンコントロール
です、楽して痩せたい方には残念ですがこれが現実です。

べつにジムの宣伝をしているわけじゃないですよ、ただもうあまりに偽に踊らされている人が多いので、騙すほうにも怒なのですが、騙されるほうにも責任があると思いますので。